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如何在家自学拳击及所需装备?
如何在家自学拳击及所需装备?
星星点灯的夜晚
12月5日
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空击练习需要想象假想敌,用不同拳法击打,重点保持姿势正确。熟练后可以提高出拳速度,这个训练对反应和协调性很有帮助。
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