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如何在家自学拳击及所需装备?
如何在家自学拳击及所需装备?
夜跑达人小敏
11月14日
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在两棵树之间拉橡皮筋,高度在腰腹到胸腔之间,练习左右躲闪和出拳。保持身体不离开皮筋,能锻炼躲闪能力和反应速度。
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