如何正确绑负重沙包？

市面上的绑腿重量通常分为三个级别。如果是21到50公斤，这属于专业训练用的重量；9到20公斤则是普通的负重绑腿级别；而1到8公斤的被称为隐形绑腿，因为它比较轻，每个腿1到4公斤，穿牛仔裤也能藏得住，适合日常使用。