扔沙包怎么接得住？

具体的接球动作要领中，抬高双臂是一个关键细节。通过抬高双臂，你可以为沙包创造一个平稳的承接平面，让沙包能够柔和地落在你的手掌中，减少因冲击过大而导致沙包弹开的风险。