拳击沙包应该用什么材料填充最合适？

碎布头确实是个经典选择，尤其是对新手来说，缓冲效果好不容易伤关节。不过要注意布头一定要撕碎并压实，不然久了会塌陷变形，影响手感。

碎布头确实比沙子软乎，适合新手找感觉。不过久了容易压实板结，建议混点泡沫粒，不然后期手感会变硬。