拳击打轮胎好还是打沙包好？没有沙包怎么练拳击？
随缘小仙女 在没有沙包的情况下，对墙练习也是一种替代方案，不过要特别注意安全距离和手部保护。对墙击打虽然主要锻炼力量，但.if练习时动作不规范，很容易伤到手腕或指关节。有条件了还是建议用沙包，兼具协调性、力量和节奏三重训练效果。
随缘小仙女 评论 (3)
确实，手肘膝盖都受不起折腾，没沙包前只能先凑合练对墙，不过动作得练标准了，不然这手腕废了得不偿失，等有钱了一定上沙包。
对墙打真的很容易伤手腕，千万别偷懒。没有沙包的话，空击练步法和出拳路线，或者做俯卧撑练核心力量，比瞎打墙壁安全多了。
对墙练确实危险，新手容易把手指戳肿。没条件时可以用悬挂的装满米的大袋子或者旧枕头代替，既安全又能练手感，别硬扛着练。