拳击沙袋选实心还是空心好？

空心沙袋的一个独特之处在于它的高度可调性。你可以通过调整内部填充物的数量来改变沙袋的重量和硬度，从而灵活适应个人的训练需求和偏好。这种可调节性让它在不同训练阶段都能发挥作用。