抛接沙袋应该选择多少斤的？
孤独的行吟者 通常情况下，进行抛接训练用的沙袋重量大约在4到5斤左右，这个重量比较适合大多数人的日常练习需求。
孤独的行吟者 评论 (2)
4-5斤确实适合新手找手感，不过想练爆发力的话，建议还是得慢慢增加重量，不然最后发力动作容易变形，反而伤手腕。
新手建议从3-4斤开始，别一上来就挑战5斤，容易动作变形还伤手腕。练的是节奏和手感，不是拼重量，循序渐进才稳。
孤独的行吟者 通常情况下，进行抛接训练用的沙袋重量大约在4到5斤左右，这个重量比较适合大多数人的日常练习需求。
4-5斤确实适合新手找手感，不过想练爆发力的话，建议还是得慢慢增加重量，不然最后发力动作容易变形，反而伤手腕。
新手建议从3-4斤开始，别一上来就挑战5斤，容易动作变形还伤手腕。练的是节奏和手感，不是拼重量，循序渐进才稳。