抛接沙袋应该选择多少斤的？

小孩子用轻点的确实没错，不过具体多少斤还得看孩子年龄和体力吧，不能一概而论。

确实，不能一刀切。成年人要是直接上太重的，动作容易变形还伤手腕，尤其是练反应的时候，轻一点的反而能提升速度和控制力。

小孩子玩沙袋主要为了锻炼协调性，确实不能太重，不然容易伤关节。