跑1500米训练适合绑沙袋吗

如果你非要尝试负重训练，比起沙袋，绑钢条或者使用板砖、石块等传统负重方式在理论上更稳固一些。但请注意，任何负重跑都对脚踝压力巨大，必须极其小心。