跑1500米训练适合绑沙袋吗

对于1500米这种中长跑项目来说，我并不建议大家在训练时绑沙袋。虽然负重跑确实能锻炼腿部力量，但这并不是最科学的训练方式，尤其是针对跑步专项来说，风险大于收益。