四人对战版规则里，大家分成两组，两边各站一人作为投掷手，相距十米到十五米；中间站两人作为闪避者。投掷手用力把沙包扔向中间的人，中间的人既要灵活躲避，也可以尝试用手接住飞来的沙包。只要沙包没落地，游戏就继续。
蒙眼投沙包亲子游戏规则是什么
这个游戏在中国有很多别名，比如砸鸭子、打耗子、打泥猴、跑得快或者打口袋。它不仅仅是一个简单的运动游戏，更是许多人心中的童年回忆，体现了传统民间游戏的简单快乐和团队协作精神，非常适合亲子互动。
接住沙包是反转局势的关键。如果中间的人成功接住了投掷手扔来的沙包，并且沙包没有掉到地上，那么本组之前被淘汰的队员就可以复活重新上场。如果再次胜利，两边的投掷手就输了，双方需要互换场地继续比赛。
在四人对战模式下，如果中间的人没躲开被沙包击中，或者没接住导致沙包落地，那么被击中的人就要暂时淘汰出局。要是中间两个队友都被打中淘汰了，那么站在两端的投掷手一方就赢得了这一局的胜利。
制作沙包时有个小窍门，缝制过程中要在最后封口处留一个小孔，先把填充物如玉米粒放进去，然后再把布包翻过来，通过小孔装入颗粒，最后把孔缝上。这样处理后的沙包，从外面完全看不到任何缝线痕迹，外观更整洁。
沙包作为核心道具，是一种传统的民间儿童游戏用具。它通常是一个立体的正方体布包，六个面缝制而成，边长一般在5厘米到10厘米之间。里面填充物可选玉米粒、高粱粒、麦粒、豆粒或细沙，自制的沙包更有童趣。
人多时的分组规则比较灵活，通常分为两队。一局开始时，一队站在中间进行躲避，另一队分列两边负责投掷攻击。当中间这一队所有人的机会都用完后，两队就进行互换位置，原来投掷的变中间，原来中间的变投掷方。
关于场外的互动，规则中有一条特别指出：如果两边投掷手之间互相投掷并接住对方的沙包，那么正在中间躲避的人必须保持不动。这一条规则增加了游戏的复杂性，中间的人需要观察全场局势，不能盲目乱动。
中间队员的生命值机制很有意思，每个人初始只有一个机会。一旦在中间的人被沙包打中一次，机会就减去一个；反之，如果成功接住了对面的沙包，机会就会增加一个。这个游戏考验的是反应速度和接包的稳定性。