楼上打沙袋楼下有回音像敲门声是怎么回事

在沟通时态度要诚恳但坚定，说明噪音对你是如何造成影响的，比如睡眠受到打扰，试着寻求一个双方都能接受的解决方案，比如规定锻炼时间段或者增加隔音垫。