练力量选择铁砂袋还是一般沙袋好？
老衲法号乱来 如果你主要是为了进行负重训练，那铁砂袋肯定是更好的选择，因为铁砂能提供更大的密度和重量，有助于增强肌肉力量和耐力。
老衲法号乱来 评论 (1)
铁砂确实重，但对关节冲击也大。如果是为了实战发力或者核心稳定，普通沙袋其实更灵活，而且不容易受伤，看你的训练目的吧。
老衲法号乱来 如果你主要是为了进行负重训练，那铁砂袋肯定是更好的选择，因为铁砂能提供更大的密度和重量，有助于增强肌肉力量和耐力。
铁砂确实重，但对关节冲击也大。如果是为了实战发力或者核心稳定，普通沙袋其实更灵活，而且不容易受伤，看你的训练目的吧。