立式沙袋和吊式沙袋哪个好？

确实，吊式沙袋带来的那种被重击时的身体本能反应，是立式沙袋完全给不了的。立式更多是练手法和节奏，而吊式才是实打实的抗击打和体能打磨，想要实战能力上来，吊式不可或缺。

确实，抗击打能力对于实战中的抗压心理素质太重要了。很多练家子只练攻击不懂防守，被击中一下心态就崩了。吊式沙袋这种让身体习惯受力的训练，确实能提升不少容错率。