家里摆放哪种沙袋比较好？

除了大型沙袋，其实影子球也是一个很好的替代选择。它节省空间、重量轻且使用方便，主要用来训练速度和反应能力，同时配合一定的力量训练也能起到减脂效果，对于没有大空间的家庭来说是一个退而求其次的好办法。