红豆豆沙包的热量是多少？

制作红豆沙需要先将红豆与40克糖一起用杂粮粥模式熬煮两小时，高压锅可以缩短到半小时。煮好的红豆用压溶棒压碎后，在不粘锅里小火炒制20-25分钟去除多余水分。