如何制作负重沙袋背心

想要制作有效的负重背心，最靠谱的方法是参考绑腿的制作工艺。绑腿通常会把配重材料分成多个小隔间并均匀分布在四周，这样在做成背心时，沙袋也能贴合身体分布，避免重心下移的问题。