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如何自制负重运动装备?
如何自制负重运动装备?
雪后初晴
7月25日
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腹肌的训练动作非常丰富,大家可以尝试仰卧起坐来激活腹部肌肉,也可以做仰卧举腿和两头起来增强核心控制力,进阶者还可以练习悬垂举腿来提高难度。
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