东北话中丢沙包怎么说？沙包最好用什么填充物？
Angle° 扔沙包主要依靠手臂和腰部的力量，以及手、腰、腿三者的协调性。为了快速提升扔沙包的力量，我建议多练习引体向上和打羽毛球。扔的时候尽量不要抛得太高或朝地面抛，最佳角度在45到60度之间。同时要注意胳膊的摆动，不能只用手腕，要配合臂力发力。
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这回答有点偏题了吧？问的是东北话咋说还有沙包填啥，结果全在讲投掷技巧。不过练引体向上确实挺有用的，力量上去了投得肯定远。至于填充物，以前小时候都装沙子，现在觉得装豆子的比较好，手感硬实还不扎手。
这回答有点太“体育老师”视角了，只讲发力不讲技巧。其实东北扔沙包讲究个“抖腕”和“假动作”，有时候看着要扔左手，其实重心早移到右手了，纯靠蛮力容易累还容易被躲。至于填充物，绿豆确实比沙子好，手感沉且不伤手，就是得缝得严实点，不然漏出来打腿上痒得慌。