比赛的时间安排非常紧凑，每节比赛的时长为3分钟。一场完整的比赛总共持续7分钟，具体的构成是3分钟加上3分钟，中间还有1分钟的中场休息时间，让双方有短暂调整的机会。
丢沙包规则是什么？
在赛制的选择上，丢沙包比赛通常采用淘汰制进行。这意味着输掉一场比赛的队伍将直接出局，这种赛制能增加比赛的紧张感和观赏性，促使每一场比赛都全力以赴。
丢沙包比赛时，每支队伍需要派出4名队员，男女人数没有限制。比赛中，丢沙包的一方会在两头各站两人负责投掷，而另一支4人的队伍则需要在中间区域灵活躲避飞来的沙包，避免被击中。
在正式比赛开始前，参赛队伍需要通过抽签来确定自己的对手是谁。同时，双方还会通过扔硬币的方式来决定谁先获得扔沙包的权利，谁先进行接沙包的动作，这一步对于开局策略很重要。
得分规则方面，丢沙包的队伍如果成功打中对方一人，就能得到1分。而接沙包的队伍如果成功接住一个沙包，同样也得1分。如果最终双方得分相同，则比较打掉对方第一个成员所用时间，用时短的一方获胜。
为了保证比赛的公平和记录准确，现场必须配备两名专职工作人员。一名记时员专门负责记录比赛的各个时间节点，另一名记分员则负责记录双方的得分情况以及打中对方第一个人的具体时间。