丢沙包的游戏规则是什么？

这描述有点太简略啦，光说锻炼反应速度可不够，具体怎么个玩法没说清楚呀。是不是有“投手”和“闪躲者”之分？中间被砸中是淘汰还是换位置？这些关键规则得讲明白才好玩，不然小白看了还是一头雾水。

小时候课间最爱玩这个了，现在想想还是那时候快乐，简单粗暴又解压。