单手投沙包的动作要领是什么
一只快乐的小猫咪 关于单手投沙包的准备姿势，关键在于双脚的前后开立。后脚的膝关节需要保持微屈状态，而前脚的腿则要伸直。前面的手负责瞄准目标的高度，后面的手则高高举起，此时肘关节应当向下，切记不要把沙包放在后脑勺位置，也要避免肘关节朝上。
一只快乐的小猫咪 评论 (3)
这动作要领抓得挺准，特别是强调了肘关节要向下而不是朝上，很多新手容易忽略这点导致发力不对。不过“前面手伸直、后面手微屈”这个描述可能需要再斟酌，通常持球手臂本身也是微屈蓄力的，完全伸直反而不好控制。总体来说是个不错的入门提示。
前脚伸直后脚微屈，这个细节很多人容易忽略。另外提醒下，肘关节向下是对的，但别为了追求姿势好看把重心全压在后面，投出去瞬间重心要是能往前压一点，力量传导会更顺畅，沙包飞得也远。
重点标出来：肘关节向下、别放脑后。很多人投不远其实就坏在肘部发力姿势不对，看着潇洒实则没用。