单手投沙包的动作要领是什么
爱吃苹果的小明 投掷动作完成之后，身体的姿态依然非常重要。无论沙包是否投出，身体都必须保持直立的姿势，绝对不能弯腰。保持直立不仅有助于动作的连贯性，也能确保下一次动作的准备更加充分。
爱吃苹果的小明 评论 (3)
这观点有点片面了。虽然出手瞬间确实要控制重心，但完全“绝对不能弯腰”不符合物理规律。高手投掷往往伴随身体的前倾和重心转移，利用惯性增加威力，只要不是刻意弯腰驼背影响发力或导致受伤，姿态应该是动态的，而非死板的直立。
对，很多人投完就立马松懈弯腰，这样不仅动作变形，还容易伤腰。保持直立能更好地缓冲惯性，也为下一个动作蓄势。
很多人扔完就塌腰，其实核心收紧、保持直立才是发力的关键，不然下次动作根本衔接不上。