打沙袋时应该如何正确握拳？
糖糖兔 手臂要屈肘发力，利用拳面去击打沙袋。整个过程中，力量的传导链条非常重要，从腿部到腰部再到手臂，最后通过紧握的拳面将力量释放出去。
糖糖兔 评论 (3)
很多人打拳只靠胳膊硬挥，这样不仅没威力还容易伤手腕。就像回答里说的，力量是传导过来的，核心收紧，蹬地转腰，把全身的力量像鞭子一样甩到拳头上，这才是发力的精髓。
很多人练沙袋容易只用手臂硬砸，其实腰马合一才关键。要是发力链条断了，手肘和手腕很容易受伤，所以一定要体会从脚下蹬地传导过来的那股劲，而不仅仅是手臂挥动。
握拳只是基础，关键是发力链条。很多人打沙袋手腕容易受伤，就是因为没学会用腿腰带动，光靠胳膊蛮干，力量传不到拳面，反而震伤自己。