打沙袋时应该如何正确握拳？
小熊饼干的日常 当右手出拳时，右脚蹬地，力量从右腿开始传递，经过上身，最终通过腰带的扭转带动全身发力。这时候身体要稍微紧张，特别是拳头一定要握紧。
小熊饼干的日常 评论 (1)
很多人以为握拳就是死命攥紧，其实不然。出拳瞬间绷紧，命中目标那一刻才握紧，这样既能保证关节不受伤，又能让力量传导更顺畅。光靠蛮力容易伤手腕，得讲究协调性。
小熊饼干的日常 当右手出拳时，右脚蹬地，力量从右腿开始传递，经过上身，最终通过腰带的扭转带动全身发力。这时候身体要稍微紧张，特别是拳头一定要握紧。
很多人以为握拳就是死命攥紧，其实不然。出拳瞬间绷紧，命中目标那一刻才握紧，这样既能保证关节不受伤，又能让力量传导更顺畅。光靠蛮力容易伤手腕，得讲究协调性。