打沙袋有哪些好处？不倒翁沙袋有什么优势？

这回答太真实了，那种“解脱感”确实让人上瘾，但长痱子也是真难受。不过说阻碍血液循环有点危言耸听吧，只要不是勒得发紫，适度负重对增强腿部力量和耐力还是有帮助的，关键看怎么练。

这回答有点偏题了吧？问题是“打沙袋”和“不倒翁沙袋”，你回答的是“绑腿沙袋”？这是两个完全不同的概念啊。打沙袋练的是拳法和抗击打，绑腿沙袋是练负重和耐力，虽然都叫沙袋，但用途差远了。

楼上的兄弟太实在了哈哈，除了“脱下那一瞬间的爽”和“长痱子”这两点，还真没啥别的了。不过说真的，绑腿沙袋那种负重感确实挺折磨人的，感觉就像腿上挂了俩秤砣，走两步腿都沉，估计也就老辈健身人或者练长跑的才会这么折腾。这玩意儿看着像是某种苦行僧式的训练，不知道对提升爆发力有没有用，反正我是受不了那束缚感。

这也太真实了哈哈！确实，那种“负重感”一旦消失，身体轻飘飘的感觉简直上瘾。不过长痱子这点太糟心了，尤其是夏天，建议还是运动时绑，平时别一直挂着，不然皮肤抗议起来更麻烦。