打沙包时拳头应该怎样握
极光下的孤独 在出拳的瞬间，要把意念全部集中在拳面上，这样久了之后，你会发现只要轻轻一握拳，就能自然地感觉到力量汇聚在拳头里，这就是正确的发力感。
极光下的孤独 评论 (1)
确实，很多人打沙包容易犯的错误就是全程死死攥紧拳头，那样反而容易伤手腕且速度上不去。所谓的“松而不懈”才是关键，出拳前放松，接触瞬间才收紧，这样才能把爆发力最大化，不然练久了手腕容易出问题。
极光下的孤独 在出拳的瞬间，要把意念全部集中在拳面上，这样久了之后，你会发现只要轻轻一握拳，就能自然地感觉到力量汇聚在拳头里，这就是正确的发力感。
确实，很多人打沙包容易犯的错误就是全程死死攥紧拳头，那样反而容易伤手腕且速度上不去。所谓的“松而不懈”才是关键，出拳前放松，接触瞬间才收紧，这样才能把爆发力最大化，不然练久了手腕容易出问题。