初中女生用沙袋绑腿几公斤最合适？

其实不用追求太重的重量，我当年训练时也试过买4公斤的沙袋，结果根本扛不住，连走路都费劲。后来换回2公斤依然觉得吃力，最后发现1公斤才是真正能坚持下来的重量，建议还是循序渐进比较好。