冰沙袋应该怎么正确使用方法

小型沙袋适合练习快速密集的拳法，尺寸比篮球稍大些，内部建议装沙子或木屑。最好选择球形设计而非圆柱形，因为球形的打击反馈更接近真实对抗场景。