冰沙袋应该怎么正确使用方法

沙袋悬挂高度有讲究：重长型沙袋底部应该略高于训练者肚脐位置，这样出拳角度最自然；球形小沙袋则需要调整到与自己头顶齐平的高度，方便练习各种击打动作。