绑在脚上的沙袋怎么制作？

想要自制绑脚沙袋，利用闲置的袜子是个好办法。操作时只需将多双袜子依次套好，确保包裹紧密，最后将其固定在脚部即可。这种方法既环保又经济，很适合居家训练使用。