绑腿沙袋用铁砂好还是钢珠好
晚风微甜 从健康角度考虑，钢珠绑腿确实更胜一筹。铁砂本质上是铁粉混合河沙，质地粗糙，长时间佩戴容易刺激皮肤，导致腿部出现红点甚至过敏。相比之下，钢珠表面光滑，没有尖锐的棱角，贴身佩戴时不会刺痛皮肤，体验感要舒适得多。
晚风微甜 评论 (3)
钢珠确实舒服点，但铁砂那个沉重感好像训练效果更猛？我有点纠结是保皮肤还是求效率😂
确实，铁砂那种颗粒感对于皮肤敏感的人来说简直是折磨，夏天出汗后粘在腿上更是难受。不过钢珠虽然舒服，但重量分布可能不如铁砂均匀，长期佩戴对膝盖的压力会不会有不同影响？另外，建议无论选哪种，最好里面穿条薄棉裤隔开，别直接贴肉。
我也觉得钢珠舒服多了，之前用铁砂的，走两步腿就磨得生疼，还起疹子。钢珠虽然重，但接触面圆润，对皮肤友好。不过还是要注意，别戴太久了，毕竟负重训练得循序渐进，不然膝盖和脚踝受得了吗？