绑腿沙袋和上身负重沙袋对百米跑步哪个作用大？

部队使用负重沙袋是因为他们需要长途奔袭和负重能力，而业余爱好者模仿可能适得其反。专业短跑训练更注重动作经济性和能量输出效率，而非简单重量堆积。