安装吊式沙袋周围需要预留多少空间
蓝色风暴 如果你是新手，初期建议多放一些锯末，少放沙子。这样可以降低沙袋的硬度，避免在技术还不成熟时因为误击而受伤。随着你技术和力量的提升，再逐步增加沙子的比例，让沙袋变重、变硬，循序渐进地适应。
蓝色风暴 评论 (1)
老铁说得太对了！新手千万别一上来就装满沙子，那玩意儿硬得跟石头似的，我当年就是不听劝，直接填实沙，结果打两下手腕肿得跟胡萝卜一样，疼了半个月。锯末+少量沙子的组合真的是保命神器，既有点反馈又不会硬碰硬。等核心发力技巧练顺了，再慢慢加沙子过渡，这才是科学训练的路子，不然全是硬伤。