1米6沙袋填充需要多少斤沙子？

对于一般健身锻炼，沙袋的重量控制在30公斤到50公斤之间是比较合适的。如果你购买的是空沙袋，完全可以自己动手装填。建议采用内外搭配的方式，中间部位装砂子，边缘或夹层填入旧衣服，这样既能保证手感，又能调节整体的软硬度和重量。