14岁少年原地摸高多少算弹跳好？

既然你现在只有14岁，正是身体生长发育的黄金时期，我强烈建议你尝试一种比较艰苦但有效的训练方式。你可以准备一副重量在3到5公斤之间的砂袋，每天清晨起床后，就把沙袋绑在腿上，然后带着它进行日常的起居活动。这种负重生活法虽然辛苦，但能极大地增强腿部肌肉的力量和耐力，为弹跳力的提升打下坚实的身体底子。