120斤男生绑腿沙袋选几公斤合适

120斤的男生绑腿沙袋推荐5公斤，这个配置在锻炼中非常平衡。它不会让练习者感到过于沉重，同时也能提供足够的阻力来增强腿部肌肉，随着时间推移，你会发现自己的跑步能力和耐力越来越好。