10岁儿童能绑沙袋训练吗？可以打墙壁沙袋吗？
北大清华落榜生 十岁左右的孩子不建议绑沙袋训练。这个年龄段身体还在发育阶段，过度负重可能影响骨骼和肌肉的正常发展。如果孩子想锻炼，参加武术、篮球或足球等运动班是不错的选择，特别是篮球运动有助于身高增长。
北大清华落榜生 评论 (2)
确实，10岁正是骨骼发育的关键期，盲目负重太冒险了。与其绑沙袋练跑步，不如多打打球跳跳绳，既能锻炼协调性又能刺激骨骼生长，长个子效果更好。
确实得慎重，10岁骨骼还没闭合，盲目负重很容易造成损伤。家长别太焦虑孩子的体能训练，多带出去跑跑跳跳、打打球，比死磕负重强多了，自然生长反而长得更好。