1.8米长的沙袋有多重？
摆烂但努力的土豆 直接上手这么重的沙袋可能会让你很快失去信心，建议像我一样练了两年后才敢碰6公斤的沙袋，特别是你刚成年，骨骼还在发育期，一定要小心保护。
摆烂但努力的土豆 评论 (2)
这建议挺实在的，确实不能盲目上强度，循序渐进才是王道。
这回答有点劝退啊...1.8米的沙袋通常很重，肯定不止6公斤。而且6公斤对成年人来说也就是入门重量，练了两年才碰这个，是不是强度太低了？建议还是循序渐进，不要自己吓自己。
摆烂但努力的土豆 直接上手这么重的沙袋可能会让你很快失去信心，建议像我一样练了两年后才敢碰6公斤的沙袋，特别是你刚成年，骨骼还在发育期，一定要小心保护。
这建议挺实在的，确实不能盲目上强度，循序渐进才是王道。
这回答有点劝退啊...1.8米的沙袋通常很重，肯定不止6公斤。而且6公斤对成年人来说也就是入门重量，练了两年才碰这个，是不是强度太低了？建议还是循序渐进，不要自己吓自己。