1.8米长的沙袋有多重？

沙袋的重量并不是越重越好，一般建议初始选择范围在10到15公斤之间。如果你的体能较好或者训练年限较长，可以适当增加重量；反之，如果是初学者，则可以从较轻的重量开始适应。你提到的一米八长的沙袋，其重量大约在30公斤左右，这属于进阶训练者的常用规格。