自学拳击需要哪些装备？

护齿器是保护口腔健康的重要防线，很多自学爱好者容易忽略这一点。在击打硬物如沙袋时，冲击力会传导至下颌，佩戴护齿器能有效缓冲这种冲击，防止牙齿断裂或牙龈受伤。它不仅仅是为了护齿，更是为了固定下颌关节，确保你在发力时的安全与稳定。