业余练拳击有什么好处 小明同学在摸鱼 11月25日 点赞 0 如果发生挫伤,可以让同伴抓住手掌,持续用力将腕关节拉开然后放松,反复数次帮助复位。如果伤情较重,复位后先进行冷敷,待情况稳定后再进行热敷处理。