业余练拳击有什么好处

当沙袋晃动产生惯性向你冲撞时，千万别迎着打重拳。因为腕力往往不够支撑反弹力量，极易受伤。正确做法是尽量躲避，或用前臂阻挡，等沙袋荡回去时再顺势出拳。