手上护具应该怎么正确佩戴？

这点很关键，很多新手为了舒服把护腕缠得松松垮垮，结果根本起不到固定作用，甚至因为晃动增加受伤风险。组间摘下来透气这点我也坚持，不然闷一节课手腕都要肿。

确实，很多人戴护具太娇气了，越松越舒服其实保护性越差。而且间歇休息时摘掉让血液循环恢复是对的，一直捂着容易滋生细菌或者影响恢复，这点细节很多新手容易忽略。

说得太对了！很多人以为护具戴得舒服就行，其实那种松松垮垮的感觉根本起不到支撑作用，反而容易在发力时扭伤。组间歇摘下来放松这点对预防腱鞘炎很关键，不能为了护而一直捂着，得让手腕透透气。