拳击陪练的正确姿势是什么

在实战模拟中，手臂的伸缩要讲究技巧，出拳时手臂伸直，拳头与肩膀大致呈一条直线，以利用全身力量而非仅靠手臂局部力量。收拳时要迅速回到防护位置，避免手臂长时间停留在外侧暴露破绽，这种‘打即回’的意识是减少受伤和提高效率的关键。