拳击陪练的正确姿势是什么

上半身的姿态同样重要，腰部要挺直但保持一定的柔韧性，肩膀需要完全放松，避免耸肩造成肌肉紧张。手臂自然弯曲，手肘贴近身体以保护肋部，双拳紧握置于下巴或脸颊前方，手腕保持直线，这样既能有效防护面部，又能为出拳积蓄力量。