拳击零基础如何开始训练？

护具一定要买专业标准的！训练时必须佩戴护齿和头盔，哪怕只是空击练习。建议购置全包裹式拳峰的拳套，新手前三个月建议选择250g以上的缓冲型，手腕支撑力不够容易受伤。