拳击零基础如何开始训练？

站姿和步伐是拳击的生命线啊！头三个月要像背乘法表一样记住拳架的角度，左右脚的站位距离。每天对着镜子练习直拳空击，重点感受转胯带动手臂的发力技巧，这些基础动作重复几千次才会有肌肉记忆。