拳击教学的正确顺序是什么？

高级训练包含三个模块：首先是髋部力量训练，采用60%-70%最大重量的卧推，每组10次完成5组，隔日训练；接着进行杠铃半蹲和硬拉增强下肢；最后戴手套进行重击沙袋训练。